Tulostusversio

Ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.
1 tunti 1 päivä 1 viikko 1 kuukausi Ikuisesti
Kirjautuaksesi anna tunnus, salasana ja istuntosi pituus

[kaffemi]

Jos luotamme - ja miksemme luottaisi - Bristolin yliopistossa tehtyy tutkimukseen, kahvi ei pahemmin virkistä: http://www.iltasanomat.fi/hyvaolo/terveys.asp?id=2181592

[jiitee]

Lainaus: "Kofeiini vain tyydyttää vieroitusoireet"

Eli tutkimuksen perusteella piristävä vaikutus olisi siis jonkinasteista harhaa.

Itse en ole koskaan kokenut piristyväni kahvista. Tosin en vieläkään ole jäänyt siihen "koukkuun" - siis sillä tasolla että aiheutuisi päänsärkyä taikka muita oireita äkillisestä lopettamisesta - maun puolesta ollaan koukussa . Liekkö noiden oireiden kokemattomuus syynä myös puuttuvaan piristysvaikutukseen (itseasiassa kupillinen kahvia yleensä rentouttaa ja toisinaan saa jopa uniseksi).

[Hanni]

Minäkään en _piristy_ kahvista. Enkä myöskään kofeiinitableteista. Mutta unettomuutta ne kyllä tuovat  .

[akallio]

Minullekin kofeiini aiheuttaa lähinnä levottumuutta. Pieninä annoksina se toimii piristeenä, tosin tuolloin efekti lienee lähinnä psykologinen. Ja jos pitäisi pysyä jostain syystä hereillä pitkään, niin kofeiinia tankkaamalla se varmasti onnistuisi. Kauhean pirteä ei toki olisi, mutta hereillä kumminkin.

[kaffemi]

Vieroitusoireet tunnistan selvästi, eli päänsärkyä tulee. Menee aika pian ohi. Unensaantia ei ole koskaa haitannut, iltaespressot heitän huoletta huiviin.

[Maza]

Tutkimuksia tehdään tämän tästä ja tulokset tuntuvat vaihtelevan äärestä toiseen.

Ihan hiljattain kerrottiin, että kofeiinin avulla yö- ja vuorotyötä tekevät pysyvät herkemmin hereillä.

[akallio]

Unettomuus ja subjektiivisesti koettu "virkeys" ovat aika eri asioita. Tosin siitä olen kyllä samaa mieltä että näille tutkimuksille ei pidä antaa paljonkaan painoarvoa, varsinkaan siinä muodossa kun iltapäivälehdet ne uutisoivat.

[kaffemi]

Unettomuus ja subjektiivisesti koettu "virkeys" ovat aika eri asioita. Tosin siitä olen kyllä samaa mieltä että näille tutkimuksille ei pidä antaa paljonkaan painoarvoa, varsinkaan siinä muodossa kun iltapäivälehdet ne uutisoivat.

No jos keltaisen lehdistön tarkkuus ei piisaa, niin Neuropsychopharmacology -lehdestä voipi lukea lisää   http://www.nature.com/npp/journal/vaop/ncurrent/full/npp201071a.html

[Joona_s]

Kofeiini toimii adenosiini-reseptorien antagonistina estäen adenosiinin kiinnittymisen adenosiinireseptoreihin (jossain päin aivoja, varmaan etuotsalohkossa, en muista tarkemmin). Adenosiini taas on ihmisen univalverytmin homeostaattiseen säätelyyn liittyvä hormoni, jota erittyy mm. silmien sulkemisen yhteydessä. Aivojen tarvitessa lepoa, kasvaa adenosiinitaso korkeaksi kasvattaen unipainetta.

Koska kofeiini kahvissa blokkaa adenosiinireseptorit, vaikuttaa se unipaineen vaikutukseen ja kuinka ollakaan enää ei väsytä vaikka väsyttäisikin.

Väsymys ja vireystila eli vigilanssi taasen ovat kuin ovatkin kaksi eri asiaa. Henkilöillä, joilla kofeiiniin ei ole kehittynyt toleranssia, voidaan kognitiivisissa toiminnoissa havaita hienoista tason nousua kun taas antautuneemmin kahvia nauttineet henkilöt (ts. noin koko Suomen väestö) tarvitsevat kofeiinia tietyn lähtötason saavuttamiseksi. Ilman kofeiinia vigilanssi on siis matalampi kuin verrokeilla.

Työterveyslaitoksen suositus muuten hereillä pysymiseen oli juoda kuppi kahvia ja nukkua tämän jälkeen n. 20 minuuttia.   

[Toma]

Oli miten oli, omalla kohdallani kahvi ei närästä, se ei vie yöunia (iltakahvit voi ottaa huoletta).
Kun taas puolisollani se närästää, mutta ei vie unia.
Anopillani taas ei närästä, mutta vie unet (jos kuuden jälkeen juo!?).
Mitä tästä sitten voi päätellä? Ihminen, se on jännä kone, jokainen on jotenkin aina erilainen kuin toinen.